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学习剑道的要诀

 

 
 

冈宪次郎 ( 前日本国际武道大学校范士七段)

1. 初学者动作要大,练习时间不要过长,但要认真尽力地练习。 )

2. 姿势要求正确,态度宜端正。

3. 剑道的姿势非常重要。

4.初学者主要练习面部与手部之打击就可,至於刺喉及打击腹,自然能体会而得心应手。

5.持中段架势时,右脚尖宜向正前方,不可脚尖朝外,如是者,无论如何练习皆徒劳无功。

6. 握剑时的左手姆指宜指向正下方。

7.持中段架势时,左手略与脐高,而稍为向前伸出约一拳之隔,右手添握其上不宜用力,只在打击刹那用力,打後随即松弛,左手任何时刻不能放松,尤其小指与无名指。而打击面部後不要将竹剑斜持推撞对方,宜回中段作「残心」之表示。如果右手始终紧握竹剑,则不能击出良好的打击。

8.有些人在开始一站起就要向右边移动,这是最要不得的,要有!就是要向前迫进的气势及心态,即使一个姆指的距离也好。(不然剑尖无力)

9. 前脚前进後脚要随即跟进,後脚退则前脚随即跟着收回。

10. 不宜在近距离作互相对打练习,要尽量从远距离作打击练习为要。

11. 宜先迫攻以气胜之而打之,不要以打来求胜。

12. 须出右脚打击面部,此时右脚不可定住为要。

13. 前脚踏出时,不宜提得太高,要以擦地似地滑过为要。

14. 要将对方之剑尖弄开,再作打击为要。

15.除对方前进或後退外无打击良机。(出端击手虽轻亦算有效)

16.练习进展到某种程度时,宜研究运足方法,前脚进则後脚一定要即时跟进。

17.对方有隙可乘时,速将剑尖下移,迫攻其右拳,使对方一愕之间同时作击刺之动作。

18.以剑尖下移作迫攻时,不能同时弯腰,要有乘机进半步也可之心态迫进,敌退随即击面。(迫攻,自右拳刺出)

19.切返是为欲除去肩部多馀的力气,故须放松肩部,不能耸肩,两手举剑至头上时,要在两腕之间能看见对方为度,再从其处向对方头部两角劈下,是在护具头盔之第叁根面铁处,从上斜劈下来,此时竹剑不宜作水平式的旋回打击;又将竹剑举到剑尖碰到背脊之举法,可说是知其一而不知其二者也。又守方受击时,要能将对方之力量引导出来,从上而下以拉引似地化解来剑接招,绝不要以反弹式地接法,并要尽量使对方作前进打击,即使对方退击时也可,过去接招,使对方能继续作前进之打击,在打到精疲力尽剩一口气时,做好一刀一足之距离,给予最後一支面之打击。此时,换一口气再打也无妨,主要是要能在精疲力竭时,再击出一支面,如此在比赛时方能击出面来。

20. 练习时要有失手即会被对方打到,刺到之心态练习为要。

21.练习时要注意彼此之距离,必须以制先机之气出击。有机会时虽无法打到,或会成为不充分之打击也无妨,要能即时出击之练习为要。

22. 对方的起动要尽量以小动作出击之。

23.想要打而打出时已经迟了,要在想打时已经打出去了为要。

24.打击时右手像要推出去似的,同时,腕、脚、腹各部的动作要充分一致的打击为要。

25.以身体碰撞对方时,宜欲将对方之手腕向上推似地碰撞之。

26.把剑尖、眼、手达成叁角形之中段架势时,利用对方前进时打击之。又无论如何艰苦时,皆要以「先先之先」的气势坚持保持架势为要。如此就算对方打过来也不能充分,而成为无效打击。

27.对方打过来时无动於衷,架势不变,敢向前进一步则本身的剑尖会抵住对方中心,就算被打到也不会产生完全被打到之感觉。

28.打击面部後,双手不要举到头上,必须作好「残心」之表示(保持击面时之姿势)。

29. 对方打来时,不要向横拂剑,要向上擦击。

30. 作退击面时,不要打後随即双手高举头上为要。

31.打击手部时,身体不要向左边弯曲来打击,宜身体挺直打击。

32.对方向右手打来时以竹剑刺击部(中结皮至剑尖)、击左手时以竹剑中段、对面部则直上以镐部(竹剑两边)凌擦之,不可向拂开打击。

33.边退而打击对方手部,如腹部无力而打出的话,不会成为有效的一支打击。

34. 对方要刺来时,不要退而要向前迎击。

35. 击出右腹,必须要有「残心」之表示,且要注视对方。

36.以剑尖压制对方之剑尖而无反应时,要随即出击,如对方反压过来则顺势从反面出击之。

37.对方打面过来,要能耐到对方之剑尖将至头发,且其双手伸直时,作应付的返击腹部动作,又返击手部也以同样要领为之。

38.从双方剑尖仅可交接之距离欲打击对方面部时,先将剑尖轻压对方,使其剑尖略由中心线移开,随即不必高举,进身作小动作之面部打击。

39.不可将对方之竹剑从内侧强力拨动,宜从外侧轻压使自己的剑尖不致偏离对方之中心线为要。所谓刀剑之外侧(表)、内侧(里),乃指刀剑插在腰间时,靠身体的一边叫插里SA
SI U YA,拔出後剑尖向前时其右边为(里),即内侧;而左边叫插表SA SI O MO DE为(表),即为外侧。

40. 迫攻对方时,将竹剑自对方竹剑下方过,缠压敌剑,进击面部,如对方打我手部,可将双手向前直伸。(其击手不能充分)

41.持举上段架势时,持剑手指不宜紧握,待击出刹那紧缩为要。

42.对方持上段架势,我持中段时,要以刀剑围护右手部,而左手则以剑锷承接之心情,向前迈进一步,则不致被打到。

43.从上段打来时,若手部上抬会被打到,故须以剑尖围护右手不为所动为要。

44. 举上段架势时,若退後或成为守势,则已经输了。

45.互相上段架势对峙,而对方向我手部打过来时,上身不宜後仰或将双手後收,应以步法的移动闪身,使来剑落空顺势进一步打击之。

46.精疲力尽时,不宜以口作呼吸,如此会使腹中积蓄之力气散尽,必须闭口以鼻子呼吸为要

47.不要光想要自己作得意轻松之事,错误了也得给对方有作得意轻松之事的心态来练习。

48.看!有看与观二种,看是以肉眼看物,观乃以心眼观察。看乃小而多误,观(以心观察)则作用大,而能洞察对方之动静於未发,这在现实社会上之活动,也非常有效果之事,实有其伟大之价值,而观看一致,在剑道上亦有非常大之作用。竹剑初用较为长者(四尺五寸)而後为锻练丹田而使用短的,如山冈铁舟先生(明治初期剑圣)等初期也使用过四尺五寸之竹剑,而後渐渐改短,最後悟道而提倡无刀流。

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