一、通过学习安全而真实的格斗技巧，提高自身的防卫能力。

二、长期练习对降低脂肪、增强心肺功能、促进新陈代谢都有极好的作用，促进身体健康，增强精神活力，起到健身、塑形的效果。

三、剑道有着渊源的文化内涵，注重礼节、磨练意志，能培养一个人坚定的自信心、敏锐的判断力、果敢的性格和冷静处世的态度。

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